Книги, похожие на «Павел Федоренко, 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!»

Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам.Данная книга – настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем. Вы получите исчерпывающую и достоверную информацию о том, что на самом деле с вами происходит, а главное – начнете путь к счастливой и здоровой жизни, свободной от невроза и различных проявлений тревоги, страхов и фобий.

Страдаете от грусти, тоски и уныния?Чувствуете усталость и слабость?Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?Не можете не думать о прошлом?Считаете себя никчемным неудачником?Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.

Меня зовут Марат Рифкатович Шафигуллин, я психотерапевт, кандидат медицинских наук с большим опытом врачебной практики в НМИЦ онкологии им. Н.Н.Блохина. Здесь же я защищал диссертацию, проводил исследования. В области психоонкологии я работаю с 2005 года, поэтому успел накопить бесценный опыт работы с пациентами. Многим из них я помог вылечиться и вернуться к счастливой жизни. На данный момент я работаю над диссертацией для получения степени доктора медицинских наук. Но это не главное. Главное – стремление делиться знаниями, которые помогут вам сделать жизнь лучше! В книге я хочу поделиться с вами знаниями и практиками, способными ускорить ваше выздоровление и привести вас к исцелению. Мы поговорим о трех составляющих: физических упражнениях, рационе и психотерапии, а именно гипнотерапии. Но как психотерапия способна улучшить физическое здоровье?ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.